狂躁症患者时常会表现出心情愉悦、精力旺盛、不知疲倦，但突然会因为一件小事而暴跳如雷，变得激动，甚至伤人，情绪波动大，狂躁症发作非常的危险，那么，躁狂症患者，在生活中要如何控制自己?

　　1、寻求外界的帮助

　　患者要正视自己的病情，从亲密的家人或朋友分享自己的情绪、感受、想法，从他们那里获得帮助和支持，可以更好的帮助自己走出病症。

　　2、时刻监控自己的情绪状态

　　患者在平时不要有太大的压力，注意监控自己的情绪状态。当发现自己出现一些变化，例如睡眠减少、食欲增多或精力旺盛时，就要引起注意，可能要发病了，必要时可寻求专业人士的帮助。

　　3、固定时间服药

　　每天在固定时间服药也是很有必要的。在固定时间服药可以更好的避免副作用的发生，也可以避免病情反复，还可以维持身体系统的稳定。

　　4、保持健康的生活习惯

　　保持健康的生活习惯和生活规律对于预防疾病的复发是非常重要的。如健康规律的饮食、保证充足的睡眠和定期的锻炼、培养自己的兴趣爱好等，都可以很好的抗复发。

　　【西安康宁心理医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、神经官能症、躁狂症、癔症、多动症、抽动症、自闭症，以及植物神经紊乱、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市新城区西七路33号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，且医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队，并长期与国内多家医院建立长久交流合作。