如果患上抑郁后，患者得到的不是鼓励而是斥责和抱怨，对于患者来说无疑是再次的伤害。面对抑郁者，这几句话千万不能说。

　　01你看着不像得了抑郁啊

　　很多人对于抑郁的了解不是很多，因此对这类患者会有错误的形象认知，总是觉得真正的抑郁者应该是那种看起来无精打采，没什么精神的人。要是患者的外表看起来和普通人差不多，那么就会对其患病的情况表示怀疑，进而说出“你看着不像得了抑郁”之类的话。其实，抑郁者并不是每时每刻都会处在情绪低落的阶段，患者的情绪可能会不断波动，有的时候甚至会出现兴奋、大笑以及精力充沛等表现。因此，仅仅从外表就对患者的病情进行判断是不对的，最好不要和抑郁者说“看起来不错”的话，这样很可能会让患者感觉得不到认同，进一步地隐藏自己的真实情绪，最终导致疾病变得越来越严重。

　　02你有什么好抑郁的，比你惨的人多了

　　当患者告诉周围的人自己患有抑郁之后，其他人可能会出于安慰的考虑，和患者说出“你有什么好抑郁”的话。但要知道，抑郁是一种疾病，这种疾病的发生和基因、成长经历、社会影响等多种因素有关，它并不是遭遇一些不好的事情之后产生的悲伤情绪。因此，很多看起来条件优秀，生活幸福的人也可能会患上抑郁。生活不是什么“比惨大赛”，可能在这个阶段他们遇到了迈不出去的槛，而且每个人的抗压能力也不一样，不要总拿自己的标准要求别人。

　　03没事的想开点，过一段时间就好了

　　很多时候，在安慰抑郁者的时候，人们总是喜欢说“没事的，过一段时间就好了”、“多出去走走，不要总是待在房间里面”、“想开些”等这类的话。虽然说这些话的主要目的是鼓励患者重拾对生活的信心，但在患者看来，这些话不仅没有任何意义，而且还会让患者觉得十分虚伪。你要知道导致他们抑郁的并不是心情，你劝他们说“你就是想太多，别这样，想开点”并不会减轻他们的疼痛，其实很多抑郁者已经失去了“你就是想太多，别这样，想开点”的精神调节机制。

　　04不缺吃不缺穿，怎么会抑郁呢？

　　这是很多父母最喜欢的一句话，他们觉得孩子只要不缺吃不缺穿有啥可抑郁的，但是孩子也面临着像学业、人际关系等问题，当我们说这句话不仅不能减轻他们的痛苦，反而会让他们觉得自己连痛苦的权利都没有。

　　所以，不要再对身边深受抑郁困扰的人说：“开心点”、“你太矫情了”、“你就是太脆弱了”、“你有什么好抑郁的”之类的话，这些话不但伤人，甚至可能成为压垮抑郁患者的最后一根稻草。