总是有悲观情绪怎么办，很悲观，情绪不好主要就是抑郁症的症状，治疗抑郁症的时候主要就是心理治疗和中药治疗，这样的治疗方法是最好的。

　　情绪总是很悲观，经常地贬低自己的能力，对什么都不感兴趣，生活失去了希望等，还有自杀的想法，这样的现象就是抑郁症的症状，抑郁症是一种影响很大的疾病，对人的危害是很大的，一定要及时的治疗才好，那么总是有悲观情绪怎么办，西安康宁心理医院医生详细的告诉我们：

　　药物治疗：

　　现在医药市场上很多的治疗抑郁症的药物，但是这样的药物一般就是抗抑郁症的药，一般也就是西药，这样的抗抑郁症的药物治疗抑郁症的时候效果是很明显的，也能在短时间内看到效果，但是抗抑郁症的药物一般就是西药，治疗抑郁症的时候不建议长期的服用抗抑郁症的药物进行治疗，因为长期的服用这样的药物，不但不能彻底的治疗了疾病，还会给人的身体上带来了其他的副作用。在服用药物的时候，一定也要在医生的医嘱下进行才好。

　　心理治疗;

　　很多人治疗轻微的抑郁症就是采用心理治疗，因为抑郁症就是心理上的疾病，采用心理治疗是很好的，基本上没有副作用。出现了这样的抑郁心里的时候，我们首先就是改变患者不想出门不愿意交往的心理，整天呆在家对患者病情的康复没有一点的好处，家人应该经常地带患者出去，多多的和别人交往，让患者很好的感受别人的气氛，抑郁症患者的心理就会慢慢的放开了，抑郁的情绪也会慢慢的消失了。推荐阅读：抑郁症的症状表现是什么

　　锻炼身体：

　　经常地锻炼身体是治疗抑郁症的很好的方法，锻炼是治疗百病的最简单的方法，每天早上的时候一定要按时起床，去外面呼吸一下新鲜空气，让自己能感受一下大自然的平静，让自己的情绪能平静一点，这样慢慢的锻炼，对抑郁症的康复有很大的帮助。