春天是中国的雨季，这样的天气会让人心情大变。其实心理疾病也和天气密切相关。特别是心理素质差的人，更容易得抑郁症，春天很容易缓解抑郁症。

　　首先要把预防放在第一位，在日常生活中把预防和治疗结合起来，防治春季抑郁症。春季抑郁症以饮食为主，生活调整为辅。从生活调节的角度来说，要保持愉快的心情，把抑郁压抑在愉快的心情之下。

　　其次，配合饮食疗法，用科学的饮食疗法填饱肚子，起到调节心理功能，改善情绪的作用。具体食谱因人而异。我们主要推荐几种食材，患者可以根据自己的口味和喜好搭配。

　　需要注意的是，就餐环境和心情的调整也很重要，这是人们经常忽略的。春节期间要多下功夫通过吃饭来治疗抑郁症。吃饭前可以多花点时间在桌面布局和氛围营造上。

　　最后，在使用食物疗法缓解疾病的同时，我们也可以使用其他方法辅助食物疗法，以达到预期的效果。例如，我们可以利用业余时间多锻炼和跑步，这可以提高我们的免疫力，缓解我们的疾病。此外，我们可以多听音乐，保持愉快的心情。