身体出现这3个不适，要小心抑郁症!抑郁症已经是全球都在关注的精神心理疾病，关于抑郁症的症状特点我们也说了很多，抑郁症患者除了有心理的不良情绪外，其实还有一些躯体症状，你知道这些躯体症状吗?一起来看看吧!

　　我们都知道，抑郁症是一种常见的精神心理疾病。主要表现有抑郁悲观、兴趣减退、闷闷不乐、快感缺乏，以及患者会有自责、内疚、自我否定等症状。

　　但是，除了这些自我认知的情绪问题外，抑郁症患者还可能出现以下生理症状：

　　1.睡眠问题。经常会早醒，会比平时早醒1-2小时，如在凌晨3、4点醒来，就再也睡不着，感觉内心的抑郁情绪加重。

　　2.食欲不振，患者常常不想吃饭、感觉不到饿，体重也会下降。

　　3.患者会有精神不振、乏力、不愿与人交流的情况，尤其是睡一觉醒来，仍感到身体疲倦、不想动，只想静静的躺在床上，不愿收拾卫生，也不搞个人卫生，不洗头洗脸。

　　【西安抑郁症医院】提示：当有持续的情绪低落、悲观，还伴有上述症状时，要尽快到医院进一步诊治。

　　另外，在生活中，我们也可以采取一些措施来预防抑郁症。如均衡合理的科学饮食，适当的运动如慢跑、游泳、瑜伽等。此外，要保持规律的生活作息，不熬夜，保证充足的睡眠，不抽烟、不喝酒，适当参加社交活动。抑郁症其实没那么可怕。只要正确认识，理性对待，积极配合治疗，病情是可以得到有效控制的。