近些年，许多人饱受家庭和工作的困扰，长期精神紧张、压力大，导致心理出现问题，尤其是抑郁症危害着人们。抑郁症是一种常见的心理疾病，但大多数对心理医院并不是那种重视，在抑郁症出现时也不了解，导致疾病被拖延而加重。那么，身体出现哪些信号，说明抑郁了呢?

　　1、长时间的情绪低落

　　抑郁情绪主要的表现长时间的情绪低落、沮丧或心情沉重，给人一种悲观失落感觉，甚至还会出现意志力衰退，人变得懒散、不爱收拾，甚至对生活产生生无可恋的感觉，若是这种情况持续两周以上，可以判断为心理抑郁。

　　2、睡眠出现问题

　　好的睡眠可以促进身体修复，提高抵抗力，缓解大脑疲劳。而长期的睡眠不好，会影响人的心情，使人变得情绪低落、不开心，情绪波动大。而一旦存在心理，睡眠质量就会变差，甚至在半夜惊醒，有些在上床入睡后总感觉辗转难眠。抑郁会导致失眠，而失眠又会加重郁抑情绪，二者是相互作用，形成恶性循环，因此若有睡眠问题，就要小心了。

　　3、情绪反复波动

　　抑郁症主要与大脑中激素浓度上升有关，所以，在没有受到重大打击的情况下，情绪反复出现波动，狂躁、失落，高兴、伤心交织发生，心情阴晴不定，这种无任何理由的情绪反复，持续两周以上就要引起注意。

　　4、感觉生活没有意义

　　正常人在大多情况下，是可以感受到生活的美好，可能一花一木、一山一水。或者是行人、孩子都会让他感到美好和幸福。如果一个人经常觉得生活没有意义，看不到身边的美好，或者做什么都提不起兴趣，总感觉人生没有可留恋的东西，甚至有轻生的想法。那么就要小心了，这就是抑郁的表现。，

　　5、经常暴饮暴食。

　　人的情绪和食欲也有密切关系，当大脑激素上升，心理抑郁持续存在会使内分泌失调，导致消化系统也跟着受影响，从而有食欲大增现象。总想通过食物来缓解内心的不安以及焦虑。

　　【西安抑郁症医院】提示：抑郁在目前比较常见，而大多数人因为不了解而错过治疗时机，因此，在发现自己有相关症状时及时找心理医生进行干预，并且采取措施调整好自己的心理，在平时也要远离诱因，才能使心理恢复正常。