身体脏不舒服就怀疑自己得了“绝症”;心情低落就觉得是“抑郁症”;算错数字就是“数字恐惧症”……你有没有这样的心理状态?西安康宁心理医院医生指出，这样庸人自扰的情形称为“心理疑病症”，是压力作用下紧张情绪的一种畸形释放表现。患者往往缺乏安全感，自我意识强烈，凡事苛求完美，内心会报有某种“逃避现实”的渴望和冲动，不能客观地面对现实，而是盲目借助和迷信所谓的“心理学”，给自己的负面情绪乱贴标签，从而以“病人”的姿态出现，期望可以博取同情，逃避责任。

　　但是仅靠以上这些是无法明确疑心病的，除了上述症状，患者还可能会出现心烦意乱、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适，睡觉不安的症状。，在医院检查时可能对医生的解释听不进去，怀疑医生医术不够，责怪医疗设备落后，没能查出自己的病等，甚至怀疑自己患了不治之症。

　　“疑心病”从心理学角度讲，要从以下方面做起：

　　一、积极的自我暗示。自我暗示要从积极的方面想象，给自己增添信心，精神振奋，从而获得一定的安全感。

　　二、减少关注。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度，不要太在意别人对自己的看法或想法，避免外在声音干扰自己的心绪。

　　三、加强自己的修养。疑心病容易乱人智，影响亲人朋友之间的感情，破坏事业的发展，要果断的克服疑心病，要有宽阔的胸怀、理智、友善的态度来对待他人，不要因为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较。

　　四、切忌过分敏感。自我感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。

　　五、学会自我称赞。坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。要学会看待自己、认识自己的不足与优势，多看看自己的优点，忽视缺点，以增加自信心。

　　六、及时沟通。大部分的猜疑是因为误会，只要及时消除误会，猜疑就会减少，可以避免长时间的猜疑而出现的心理问题。

　　以上就是关于疑心病的介绍及缓解。疑心病患者要客观对待每一件事和人，出现问题时要及时交流沟通，消除误会;多培养自己的兴趣爱好，让自己忙碌起来，减少思想上的胡思乱想。另外，还要提高自己的自信心，多锻炼身体提高自身修养，学会放松心情。