一听到“精神科”，许多人都会不由自主地将其与那些语无伦次、无故傻笑、行为荒诞、丧失理智的“精神病人”联系起来。因此，一提起去看精神科，许多患者都避之不及，害怕被外界误解与歧视，因此错过了最佳干预时机。

　　西安康宁心理医院提醒大家：

　　如果出现了以下几种情况，并且已经影响到日常生活、人际交往、工作学习等，建议及时到精神科就诊了。

　　1.睡眠问题长期得不到缓解

　　大部分人或多或少都会碰到点睡眠问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。但是，如果长期失眠且连续2周，同时伴有情绪低落、食欲下降、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，建议寻求专业帮助。

　　2.敏感多疑倾向

　　一向坦荡豁达的人，突然或逐渐变得敏感多疑，则需要警惕患精神疾病的可能。如怀疑被人跟踪、监视、偷窥，甚至被人设计陷害;怀疑配偶对自己不忠;怀疑自己得了某种疑难杂症等。及时求助于精神科医生，不仅对多疑者有益，而且可以大大减少许多本可避免的家庭和社会悲剧的发生。

　　3.总是心情不好或情绪不佳

　　对生活的态度变得比较消极、长时间情绪低落、感受不到快乐，甚至感到厌恶，出现自残自伤的想法或行为等;遇到小事易发脾气，无故担心，坐立不安，忧心忡忡，莫名担忧未来的事情或不可能发生的事情。即使通过别人开导、休假、外出旅游等方式排解，依然无缓解的迹象，则建议去看精神科。

　　4.身体不适但又查不出原因

　　如胃肠道不舒服，打嗝，拉肚子，便秘，胃胀;感到气短胸闷，呼吸困难;躯体疼痛，如头疼、肚子疼，背疼、全身都疼。做了很多检查也没查出什么明显的病来，可是身体还是难受。其实，这可能是神经失调出现的反映，跟身体的器官没有关系。所以，要去正规的精神科做检查，看是否是精神心理的问题。

　　5.性格和行为的突然改变

　　比如本来性格内向的人变得热衷与人打交道，四处交朋友，精力旺盛等;或者外向活泼的性格突然变得内向孤僻，喜欢独处，不愿意与人交流，渐渐不修边幅，甚至出现一些古怪的言行;行为上也是由爱整洁突然变得邋里邋遢;平时彬彬有礼，突然行为粗暴冲动，甚至动手伤人，自语自笑或出现一些不可理解的怪异行为等等，都需要尽早就诊精神科。

　　如果自己或身边人出现以上异常表现，要及时到正规的精神专科医院寻求专业的帮助，做到早发现、早干预，早康复。