现在的我们每天都在担心：

　　失业了怎么办？

　　身体生病了怎么办？

　　挣得钱养活不了孩子怎么办？

　　......

　　我们担心负担不了日常生活的开支，担心被同龄人超越，担心被社会淘汰等。每个人都带着或多或少的焦虑情绪驰骋在生活的战场上，正如最近流行的网红语“成年人的生活从无容易二字”。

　　焦虑似乎已经充斥着每个人的生活。

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　　你会发现越忙碌、越焦虑，为了能继续生活下去，越来越多的人开始寻求心理咨询师的帮助。

　　在寻求心理咨询的人群中，有人被短暂的焦虑情绪困扰，也有人正深陷焦虑症。

　　“有压力才有动力”，适度的压力和焦虑能转化为积极进取的动力，能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性。

　　适度的焦虑能激发和调动个体能量以应付外来的突发事件对自己构成的威胁，而且使得我们得以同时应付多项任务，并对可能出现的问题随时保持高度的警惕。

　　在面对正常的焦虑情绪时，我们不会有失控、混乱、无助的感觉。

　　而病理性的焦虑症并不如此，焦虑症带给人的身心危害很严重。

　　那如何判断自己是病理性的焦虑症呢？

　　01

　　它是无缘无故出现的。没有明确的对象和内容，但是我们每天大部分的时间总惴惴不安，觉得有不好的事情将要发生，有种大难临头的感觉。

　　02

　　这种焦虑是指向未来的。个体总感觉似乎某些威胁即将来临,但是却说不出究竟存在何种威胁或危险。

　　03

　　病理性焦虑一般存在的时间比较长。且每天大部分的时间都处于这种状态。

　　04

　　与焦虑情绪不同，处于病理性焦虑中的个体，发现自己很难控制住这种情绪。面对它时更多的是无助、混乱、不知所措，只能任由它来控制我们的情绪、行为等。

　　05

　　它持续时间很长。如不进行积极有效的干预，几周、几月甚至数年迁延难愈。

　　病理性焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状：

　　肌肉系统的肌肉酸痛、活动不灵活、肌肉及肢体的抽动、牙齿打颤、声音发抖等。

　　感觉系统的视物模糊、忽冷忽热、软弱无力、浑身刺痛。

　　心血管系统的心悸、胸痛、血管搏动感、昏倒感等。呼吸系统的胸闷、窒息感、叹息、呼吸困难等。

　　胃肠消化系统的吞咽困难、嗳气、食欲不佳、消化不良、腹泻、便秘、体重减轻等。

　　泌尿、生殖系统的尿频、尿急、停经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿等。

　　植物神经系统症状口干、潮红、苍白、易出汗、易起“鸡皮疙瘩”、紧张性头痛、毛发竖起。

　　简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状。

　　焦虑症会给人的生活、工作上、学校、社交活动中、人际关系中或者一些其他的重要方面给造成了重大影响，如果面对自己无法缓解的焦虑情绪时，建议大家及时到专业机构求助专业的医护人员、心理咨询师的帮助。