在戒酒科工作多年来，我们也会经常看到一些酒依赖病人反复住院、出院，给自己及家人带来了严重的伤害。对于长期喝酒成瘾的人来说，戒酒确实是个困难活，因为心理生理上都对酒精有了依赖。但只要下定决心想戒，就一定能成功。那么，如何才能戒酒成功呢?

　　1：下定戒酒的决心。大多数酗酒的人其实并没有下定决心做到滴酒不沾，经常是住院期间治疗后缓解了，但康复出院后，又会在好友或不得不喝的场合中喝酒，这就导致戒酒时间延长，甚至戒酒不成功。如果还不知道自己是否已经准备好，或依然在挣扎到底要不要戒酒，那就想想戒与不戒的成本和收益吧，这种方法可以帮人更好地作决定。

　　2：设定目标。患者一旦决定好要戒酒，那么就要建立明确的目标，这样才能摆脱酒的控制。其次，还要摆脱诱惑，扔掉所有含酒精饮料、酒具以及办公室和家里任何会让你想起喝酒的东西。同时还要公布自己的目标，让朋友、家人和同事都知道你要戒酒，这样他们喝酒不会叫你，或者也不会再你面前喝酒，有了一个良好的戒酒环境，还怕戒不了吗?

　　3：安全戒断。频繁、大量喝酒后，人的身体会变得对酒精依赖，假如突然不喝了，身体会出现强烈的反应，医学上叫“酒精戒断综合征”。有些人可以自行停止饮酒，而部分患者停止饮酒后，可能会出现浑身不适、心慌、手抖、昏迷、幻觉等症状，为了安全、舒适地度过戒断反应，可能需要精神专科医生的医疗监护与干预。

　　4：巧妙化解渴求感。限制饮酒或戒酒的前几个月，戒酒者对酒精的渴求感可能尤感强烈。这时候，我们要战胜对酒的渴望，尽量避开有酒的场合或告知他人你正在戒酒，控制对酒精的渴求，可以用茶、音乐、运动等来转移注意力，缓解这种渴望。只要度过这段艰难的时光，我们就能克服酒精依赖，戒酒成功。

　　【西安酒精依赖症医院】酒精依赖者在心理上迫切需求饮酒，对这种需要的满足甚至比食欲、性欲和睡眠更为重要，经常不顾酒对个人健康和对家庭社会的危害。若出现酒精依赖症，一定要要正视它，清楚的知道这是一种疾病，需要采取积极地治疗。