酒精依赖是由于饮酒所致的对酒渴求的一种心理状态，可连续或周期性出现，以体验饮酒的心理效应或为了避免不饮酒所致的不适感，这种渴望非常强烈。

　　在中国，饮酒早已成为能够普遍接受的一种社会行为，在一些特定的场合甚至是必不可少。随着经济的发展我国的酒产量不断上升，人民收入不断提升，这些因素都会导致酒精消费的上升，增加酒精依赖发生的可能性。

　　此外，有研究表明男性之所以饮酒是为了获得主观上的力量感，在生理上感觉酒精引发的温暖感，在心理上体验就后的强健与优越，在社交上体验到他人对自己的敬意。而一些长期喝酒的人，很可能会出现酒精依赖症，该如何去判断自己是否患有酒精依赖症呢?建议长期喝酒的人都来做这个测试，内附戒酒方法，我们接着往下看文章。

　　酒精依赖症自测判断标准↓↓

　　1、一天不喝甚是想念。如果酒已经成为生活中必不可少的，一天不喝就非常想念，那么就可以初步判断为酒精依赖症，这种情况下需要了解患者对酒精的依赖程度，尽可能的要延长两次喝酒的间隔时间。

　　2、有时间就想喝酒。酒精依赖症，顾名思义，患者对酒精有着很强的依赖性，因此稍微有时间的空余就想要喝酒，这也是其中症状之一，面对这种情况一定要想办法来分散自己的注意力，多到户外活动一下，控制对酒的欲望。

　　3、喝酒大于工作生活。如果喝酒已经变成生活中最重要的一件事情，甚至可以为此放弃工作耽误家庭，那么这个时候已经成为了酒精的重度依赖症患者，长期以往，身体会遭受很严重的影响。

　　高效戒酒要有方法↓↓

　　——家人帮忙。想要戒酒首先要端正自己的态度下定决心，告知周遭朋友不能成为让自己喝酒的原因，此外还需要周围朋友家人的监督理解。

　　——药物治疗。如果酒精依赖症比较严重，自己已经无法来戒酒，那么就需要采用专业的方法，比如药物，切记一定要在专业医生的指导下才可以达到良好的治疗效果。

　　——住院治疗。对于重度酒精依赖症患者，已经要杜绝一切可能跟酒精接触的机会，需要选择封闭性护院治疗，在医护人员的帮助下强行控制。

　　上述对酒精依赖症自测方法做出了介绍，酒精依赖症对身体伤害很大，因此一定要端正自己的态度进行治疗。